卡通版速效瘦身操图解教程

概述

冬天冷了有木有，你懒惰了有木有，你肥了有木有。最易发胖的部位总是从双腿和腰部开始，也同时是最难减肥的部位之一。向你推荐一款瘦身操，让你从粗粗的大腿开始，每天只需1分钟，便可拥有迷人自信的双腿！

步骤/方法：

1 背部伸展有美化全身的背部线条

2 同时增加手部柔软度

3 减去小肚腩

4 收紧腹部肌肉

5 左右两边伸展运动

6 强化腹肌及腰背的肌腱

7 手脚并用可以让身体左右均衡一下

8 美化腰部、消除赘肉

9 增加脚部柔软度结实臂部

注意事项