生完孩子怎么瘦肚子_健康经验_快速问医生

概述

姐姐生完孩子已经半年了，肚子还是很大，皮肤也是松松垮垮的，她因为这个十分苦恼，她前几天出门的时候刚好碰见一个也是生产没多久的朋友，并向对方请教了产后怎么减肚子的问题，我刚好在旁边，现在就给大家说一下我听到的瘦肚子良方吧。

步骤/方法：

1 有氧运动：产后进行一些适当的有氧运动，比如慢跑、散步、太极等，不但有助于恢复“妈妈们”的皮肤弹性，还能有效减小小肚子。

2 瑜伽疗法：生产后，适当做一些简单的瑜伽运动，也是减小小肚子的一个好方法，十分适合“妈妈们”的产后恢复。

3 食疗法：有选择的吃一些可以促进我们新陈代谢的食物，比如木耳等，这样既可以减肚子，也能提高我们的身体素质。

注意事项

生产后，很多妈妈们都会出现“大肚子”的问题，这时候，妈妈们的身体比较虚弱，绝对不能采用绝食等减肥方法，要想减掉小肚子，最好是适当的运动，同时搭配健康、促进新陈代谢的食谱，安全又健康。

生完孩子怎么瘦肚子