可以瘦肚子的食谱_健康经验_快速问医生

概述

冬天过完年大部分人都会胖个好几斤，为此每到寒假我都是食不知味，不敢随便下口，今年，我特意从朋友那打听了几个食谱，准备好好过个寒假。现在，就把这几个食谱给大家也分享一下吧。

步骤/方法：

1 燕麦片粥：将燕麦片放入锅内后，加入清水，等水开时，放入牛奶、红枣一起，搅拌，煮至熟软即可。这个可以当做每天的早餐，不仅养颜美容，还具有降脂、减肥的作用。

2 奶香椰菜：首先将椰菜100克用纯水烫熟，用冷水冲后沥干；接着把牛奶240ml、奶油、乳酪下锅炒至浓稠状；最后，将煮好的椰菜倒进里面与牛奶一起快速拌炒一下即可，非常美味哦！

注意事项

冬季，是容易发胖的季节。为了大家的身体健康，平常的饮食还应当多多注意。不要总是吃太油腻的东西，控制好自己的胃，就能过一个健康不会胖的冬季了，小肚子也就不会“长出来”了。

可以瘦肚子的食谱