经期可以吃哪些水果减肥?

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2015-05-07 21:05:00
概述

经期是每个女人都要经历的时期,这个时期女性身体通常会不太舒服,但是这个时期也是改善体质最好的时期,经期吃一些水果就可以减肥的,具体哪些水果呢,现在和大家分享一下。

步骤/方法:

1 首先就是推荐给大家吃香蕉。经期大家很容易浮肿,这样就让身体看起来更加的胖,香蕉里面含有丰富的钾,可以去除腿部的浮肿,也达到了美腿的效果哦。

2 其次推荐给大家吃的就是西柚。西柚的热量非常的低,又含有丰富的维生素,不但可以减肥还可以美白哦,尤其是针对腿部的虚胖浮肿,效果非常明显。

3 最后推荐给大家的就是木瓜。木瓜不但有丰胸的作用,还含有丰富的蛋白酶,能帮助我们身体消化蛋白质,是很好的减肥食品,在减肥的同时也丰胸了哦。

注意事项

经期吃水果最好都是常温的,吃冰箱里冷藏的容易引起痛经哦。还有就是经期不要吃辣的、凉的东西,这样可以避免疼痛。经期减肥还是要根据自己的身体体质来看是不是能进行,如果你的身体弱,建议你还是不要在这个时候减肥的好,毕竟身体的健康是最重要的!

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