ask676871020a 分享 A-100%A+
2015-04-05 15:25:00夏季到了,穿了裙 子以后,肚子上的肥肉显而易见,经常被人嘲笑是不是“有了”,于是决定必须减肥,我主要是胖在肚子上,朋友介绍我几个方法,现在已经瘦了5斤了,今天让我来为大家分享瘦肚子要怎么办。
1 我朋友告诉我要想减掉肚子上的肌肉 ,要长期坚持摇忽拉圈,就是把一圈放在腰间,不停的摇,一周多的时间下来,就会有效果的。
2 做这项运动,是有前提的,就是一定要在空腹的时候才可以进行,如果吃的太饱,做运动的话,不但肥没减下来,胃会下垂的。
3 另外,还可以在家里练习做仰卧起坐,可以把脚扳在桌头的夹板上,不用别人按着,就可以自己在家里练习了,可以减肚子上的肥肉。
同时,每天要保证充足饮水量,1500到2000毫升左右,以白水、淡茶水以为,不要以甜饮料和果汁代替,饮水以白天为主,晚上相对减少量。虽然是比较简单的瘦腰方法,但是长期坚持的话,会看到意想不到的效果的。
鼻炎,大家应该都不陌生,每个人身边总会有一两个患有不同严重程度的鼻炎的人,这类人给我们的印象,往往是不怎么好的,因为鼻炎...
晚睡强迫症这个词不是刚刚出现的,你有没有遇到过这种情况:到了晚上11点,明明已经困的眼睛都睁不开了,但还是躺在被窝里一遍一...
原发性痛经即功能性痛经,是指月经期疼痛,常呈痉挛性,集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛,是...
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织...
当机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽(ID),继之红细胞内铁缺乏(IDE),最终引起缺铁性贫血(IDA)。IDA是铁缺乏...
羊水栓塞是指在分娩过程中羊水突然进入母体血液循环引起急性肺栓塞,过敏性休克,弥散性血管内凝血,肾功能衰竭或猝死的严重的分...