春夏最简单易学的瘦腿方法

概述

如今，有不少的人存在腿粗的问题，所以这也是很多女性烦恼的事情。那么，女性为什么会造成腿部肥胖，这也是备受女人关注的话题。对于白领来说，久坐，不运动之类的因素都会导致肥胖。女人怎样消除水肿有效瘦腿?我在下面就教你瘦腿消水肿的小窍门。

步骤/方法：

1 泡脚消水肿 泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5～10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题!方法：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分!水量要超过小腿肚。

2 倒立消水肿 倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。

3 饮食消除浮肿 要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

注意事项

只要大家注意一些减肥方法，我们还是可以掌握瘦腿的以上就是我们女性需要注意的瘦腿技巧。当然，需要大家注意的就是，我们mm们在平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，这样减肥才可能进展的更加顺利哦!