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2015-04-13 3:34:00纤细的身材是每个女生都想要的,尤其是夏天到了,很多美女面对粗胖的小腿是唉声叹气的,我就是这其中一个。从小腿就粗,穿什么衣服都不好看,尤其是到了夏天都不敢穿短裤,那腿粗的自己都忍受不了,减肥也一直没有听过,但是始终就是瘦不下去,后来朋友告诉我可能是我减肥的方法不对,为此,还专门交了我一些瘦腿的小方法,下面就和大家分享一下。
1 穿高跟鞋是瘦腿的最好的办法,但是无奈一直最让我痛苦的事情就是穿高跟鞋了,但是为了减肥我已经很努力在改变这个了,现在正在努力学习穿高跟鞋,这样既好看,就能够锻炼形体,还能瘦腿。
2 双手体后支撑,双腿向前伸直并拢。数一时,左腿伸直,尽量上抬;数二时,还原成预备姿势,换右腿做以上动作;两腿交替做反复做5—10个8拍。
瘦腿也是减肥嘛,所以合理的饮食也是有必要的。合理的饮食并不是要我们节食等,而是合理的进行饮食,我现在每天都避免一些高热量高脂肪的食物,而是选择一些高纤维和低脂肪相结合的食物,这样对身体健康,又能减肥。
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