胸部外扩厉害怎么办

概述

姑妈最近总是感觉胸部大小不一，而且有外扩的迹象，已经持续一段时间，始终没有改善，所以我就去了解了很多这方面的知识，胸部外扩厉害怎么办，现在就由我来和大家分享下胸部外扩厉害怎么办。

步骤/方法：

1 第一，胸部外扩形成的原因除遗传因素外，就是之前一直用着不合身的文胸，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。所以最好的改变胸部外扩的方法是：用好的调整型内衣。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。

2 第二，每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。肉是有记忆性，如果长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置另外切记千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护至于运动。

3 第三，还有可以试试做这个运动，1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。2.吸气,两掌用力紧压（不要太用力自然力就好）,使两个胳膊肘水平展开。3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体，反复5次为一组再就是有个双手交叉的动作

注意事项

知道了，胸部外扩厉害怎么办，要注意的是:用好的调整型内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。