芹菜汁减肥_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，越来越多女孩子想要减肥让自己看上去更苗条，有的人在喝芹菜汁减肥，那么芹菜汁减肥效果怎么样呢？

步骤/方法：

1 首先，芹菜汁内虽有大量的维生素、纤维素等，但碳水化合物很少，且营养单一肯定不能维持机体的正常需求，一个月下来肯定能起到减肥的作用，但身体也会被损坏的。

2 然后，如果你能坚持住，可以按照下面这个食谱制作减肥食品，既可以达到效果、营养还全面，是被实践证实过很有效的：生的青椒、胡萝卜、芹菜、山药、西红柿、苹果、紫甘蓝、西兰花各少许加入适量熟黑芝麻粉和一个核桃用料理机打碎，然后加入热牛奶或热豆浆即可。

3 其次，我们要只懂啊减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。

注意事项

在喝芹菜汁减肥的同时要运动，坚持体育锻炼，饮食合理，均衡。多吃含热量少的食物，这样才能瘦得更快，更健康。

芹菜汁减肥