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2015-07-21 19:35:01最近这段时间,吃饭也不是很正常,有些低血糖,有的时候都站不稳,朋友给了些建议,就好多了,低血糖吃什么好,和大家分享一下。
1 在饮食方面要达到各方面的平衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2 吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也可以在喝一杯果汁的,以迅速提升血糖浓度。
3 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可吃一些纤维和蛋白质的混合食物(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。
低血糖的患者出门的时候可以在包里放上几块糖,以备不时之需,并且勤测着血糖一些,没什么大问题的,希望对大家有帮助。
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