月经量少怎么调理_健康经验_快速问医生

概述

月经是每个女性都要经历的，而很多女性朋友把月经量少并不当回事，其实时间久了就会导致严重的后果，可能表示女性身体上存在某些疾病。所以，我来和大家分享下月经量少怎么调理。

步骤/方法：

1 第一步：食物调节法：多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。

2 第二步：运动调节法：月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

3 第三步：西药调理法：一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。

注意事项

月经期间身体本身就比较虚弱，更加容易累和困，所以一定要注意休息。

月经量少怎么调理