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2015-08-04 3:49:56纵欲过度而导致肾虚肾亏,常常影响房事的时间长短,但又不能服用写药物,否则可能会伤害身体。所以补肾尤为重要而且方法要得当。下面就介绍补肾壮阳是房事维持久一点的方法。
1 首先要明确不良习惯带来的影响,纵欲过度肾虚需要补肾的朋友要进行的第一步就是节制。如果不节制,那么无论吃什么进补都是没有效果的,所以做好这一步就等于成功一半。
2 第二个我们可以吃一些食物来补肾。韭菜,鱼类,动物肾脏都是补肾的良药,不急不躁,慢慢调节食补。也可以来一碗海参补肾粥,海参50克,粳米100克。将海参切碎,加水煮烂。粳米与海参煮沸。
3 要加强锻炼,锻炼可以缓解一定的紧张情绪,有利于分散注意力。而且锻炼可以增强体质,减缓肾虚带来的危害。
此外注意加强睡眠,睡眠有助于缓解压力,有效的防止相关疾病的发生。对房事时间的延长也有一定的帮助。
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