胃不好吃什么养胃

概述

胃不好的情况在现代人的身上是常有发生的，笔者的闺蜜就是因为常常的无规律性就餐而导致了胃部出现了不好的情况，其实，胃不好是可以吃养胃的食物缓解症状的，接下来就为大家分享胃不好吃什么养胃的解决方法。

步骤/方法：

1 食物一：多吃杀菌食物：夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。这些蔬菜要是新鲜的。

2 食物二：多吃水果：不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，要吃一些酸甜适中的水果。

3 食物三：多吃点凉的食物，夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，通大便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。

注意事项

胃不好吃什么养胃？胃不好的人除了要经常吃养胃的食物外，还要注意避免暴饮暴食，过度饮食容易造成肠胃功能的损伤，进而加重暑湿的症状。因此应当重视夏日的饮食，避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出现暴饮暴食的现象。