怎么才能延长射

概述

怎么才能延长射的时间？相信很多男人都会被这个问题困扰，我也不例外，作为过来人，我就怎么才能延长射发表一下我的看法。

步骤/方法：

1 建立美满、健康、和谐的家庭环境　　注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。 注重婚前性教育和性指导　　把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2 射精过快常常是射精所需要的刺激阈太低，因此，延长射精的治疗方法，无非是努力提高射精刺激阈。实际上，刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低。它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，说明组织兴奋性高；太高时，很少有刺激能跨越过去，组织也难得发生反应，说明组织兴奋性低。所以，早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”，也就是刺激阈。

3 注重生活要有规律，加强体育锻炼　　如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止手淫，节制房事。导致这方面的病因有很多如:精神心理因素,频繁手淫，阴茎神经和海绵体功能异常,性激素水平异常,前列腺或泌尿生殖系统疾病,包皮过长引起的龟头敏感度异常增高等都可以引起的。

注意事项

关于怎么才能延长射，不要经常熬夜，尽量让作息时间规律，不要久坐，注意劳逸集合，养成良好的生活习惯，饮食宜清淡，必要时及时到医院检查明确遵医嘱治疗。