玛卡的功效与副作用

概述

最近听说很多人服用玛卡来调节激素水平，提高性生活质量，那么玛卡的功效与副作用呢？我做了相关调查，现在和大家分享一下玛卡的功效与副作用。

步骤/方法：

1 玛卡是一种纯天然的植物，在玛卡源生地安第斯山脉高原山区，当地人食用玛卡历史已经超过2000年， 玛卡中独有的生物碱玛卡烯和玛卡酰胺具有调节人体激素分泌的作用。

2 玛卡还有缓解更年期症状、抗氧化、抗衰老、改善亚健康状态、增强大脑营养的功效。

3 根据我国卫生部将玛卡粉列为国家新资源食品的公告，玛卡粉食用量每天不得超过25克。根据临床验证表明一次性食用玛卡过多会导致上火，而对于正在上火的朋友，过多食用玛卡会加重上火症状。

注意事项

需要注意的是，婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇、甲状腺疾病患者、未成年人不能服用玛卡。