降尿酸的方法

概述

尿酸高会引发痛风等病症，严重者甚至会瘫痪，因此，我们在生活中都应有意识地控制尿酸水平，尤其是尿酸高的朋友，要了解降尿酸的方法。现在，我们就来了解一下降尿酸的方法。

步骤/方法：

1 1、多运动，多喝水。一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。多喝喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。少喝浓茶、咖啡。

2 2、多吃素，少吃肉。但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。

3 3、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的！如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！

注意事项

要注意的是，所有治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！因此，请大家一定要在生活中注意降尿酸的方法。