薏米可以去湿气么_健康经验_快速问医生

概述

想知道薏米可以去湿气么？那么首先要明白什么是湿气。这是一个比较笼统的概念，不过，如果平时注意观察，也可以从一些小细节上发现自身是否有湿气。明白这些常识，可以现去了解一下薏米可以去湿气么

步骤/方法：

1 一个人要如何判断才能知道自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿）

2 中医理论上讲，湿邪是引起现代的各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食

3 在用它做粥的时候，人们会发现薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝

注意事项

薏米可以去湿气么？当然可以，喝粥就行。不过千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

薏米可以去湿气么