怕黑怎么办

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2015-09-28 21:19:16
概述

过去我非常怕黑,非常想知道怕黑怎么办,后来经过正规的检查与治疗,知道了怕黑怎么办,下面我一痊愈者来告诉大家怕黑怎么办

步骤/方法:

1 怕黑是个有意思的现象,反映了复杂的内心感受。 怕黑,可能和童年经历有关,即便已经是成年人,仍会延续当年的情绪和身体感受

2 可能是对情感和依恋的呼唤,渴望有人陪伴,渴望被关注和照料; 也可能是对一个人独处的一种特殊感受,恐惧的是对内心的觉察和探索,是对情感的感知。

3 还可能是对某些黑暗中的幻想的恐惧,比如暴力、侵犯等等,与性压抑有关。觉察和体会自己在黑暗中的情绪、情感和想法,也能帮你处理紧张情绪。

注意事项

相对于怕黑怎么办,更要想的是怕黑的原因会有很多,黑代表什么,怕的又是具体的什么,首先是增强安全感和自信心。

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