四款养颜粥帮你淡斑又美白

概述

随着年龄的增长，我们的皮肤也逐渐老化，季节变换、皮肤缺水干燥、精神压力增大等，都会造成皮肤长出斑斑点点，美白成为现代女性的头等大事。进入秋季，进补的季节到了，下面介绍几款淡斑美白粥的做法，让爱吃又爱美的你进补又美白。

步骤/方法：

1 什锦水果养颜羹 　　功效：消署消燥，淡斑美白 　　制作步骤： 　　将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用； 　　往锅里加适量水，水量要淹没水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着； 　　水果熬煮烂之后，加入白糖，淋入调好的水淀粉，一边淋入一边搅拌； 　　再次烧开后，起锅，浇上一些蜂蜜，即可食用。

2 薏仁莲子养颜粥 　　功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。 　　制作步骤： 　　薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分；莲子去除莲心，洗净待用；红枣洗净去核待用； 　　放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透； 　　加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。

3 山药枸杞养颜粥 　　功效：养颜补血，预防雀斑 　　制作步骤： 　　粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分； 　　山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用； 　　枸杞用温水泡开； 　　锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮； 　　煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

4 橘子山楂养颜粥 　　功效：护肤美容，淡斑美白 　　橘子剥皮之后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状； 山楂洗净，切开，去除种子； 　　粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分； 　　锅内加入适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。

注意事项