稀奇古怪的解压方法

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2015-06-09 16:03:00
概述

现在社会上,很多人的压力非常大,来自于各个方面的压力像一座大山压着我们,比如,房贷、车贷、家庭,工作,很多的压力排山倒海一样的压来,让我们措手不及,所以,有很多人便发现了让自己减压的方法,稀奇古怪的方法,一起来见识一下。

步骤/方法:

1 健康型:女士学习瑜伽,男士学肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动,据说是男士减压的最新招式。

2 刺激型:攀岩、狂奔,去郊外寻求刺激,挑战极限,将血液里的压力荷尔蒙代谢出去,并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙,能让你更加精力充沛。

3 利用减压工具:随身携带一个发泄球,郁闷时捏一捏,压力过大时,奋力摔它。近年来,又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等,在那里,你尽可以疯狂地解恨解压。

4 大笑族:在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”,不管是疯狂大笑,还是微微露齿,只要是发自内心的,都可以在笑声中释放压力。

5 哭泣族:压力太大时,找个没人的地方痛哭一场也未尝不可。据说,哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行,周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场,将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉。

注意事项

所以说啊,虽然现代社会的压力这么大,解压很有必要,也有很多稀奇古怪的解压方法,但是适当的选择适合自己的减压方法很重要,不要随便的去效仿别人,拿自己的生命开玩笑。选择适合自己的,健康的减压方法。

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