患上抑郁症的九大特征

概述

现代人生活压力大这是人人都知道的事情，而且压力大势必就会引起一些心理问题，比如患上抑郁症等等精神疾病。现在患上抑郁症而选择自杀的人越来越多，因此，抑郁症必须要得到应有的重视。那么，抑郁症的特征有哪些呢?

步骤/方法：

1 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2 一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

3 没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

4 失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

5 激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

6 疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

7 感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8 思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

9 反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

注意事项

所以说，要想预防抑郁症一定要从心理方面入手，多学习一些心理常识，这样可以在心理出现问题的时候自我调节。每天不论遇到什么样的事都不要太悲观，而是需要乐观的去应对，用微笑来面对，这样才能保证自己的心理是健康的。