如何预防网络疑病症

概述

如今网络已经遍布我们的生活各个方面了，特别是对于偏向年轻一代而言，如果不上网的话感觉自己就已经跟整个社会脱节。网络上有无数我们知道的或者不太知道的事情，庞大的信息资料给我们带来便利的同时，也在改变着我们的生活习惯和方式。如果过于信赖网络的话，可能会带自己的生活带来不好的影响。那么如何预防网络疑病症呢？大家跟我一起来看看吧。

步骤/方法：

1 少查资料：有疑病倾向的人尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理预防的重要原则。

2 勿乱求医：改变四处投医问病的习惯。只有确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治。

3 不要太敏感：杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。感觉要恰如其分才能准确评价机体的状态，无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

4 不要过分关注：只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。

5 接受诊治：对于偶然发现的确实存在的疾病，要积极诊治：对于个人不能克服的疑病症，必要时接受心理咨询。

注意事项