有关抑郁症的治疗

概述

抑郁症是目前众多心理疾病的高发疾病之一, 是躁狂抑郁症的一种发作形式，是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

步骤/方法：

1 抑郁性神经症通常由心理事件引起，在疾病初期患者对事件常耿耿于怀，故此治疗时要设法改变患者对事件的错误想法。病后患者伴忧郁情绪有众多不合理观念，如觉得不如人、自身无价值、成为他人的负担、无前途等。家人、朋友等应?予关注，进行交流，劝说。对这些观念需进行矫正，通常采用认知纠正技术。同时患者存在精神与体力的不足与疲劳感，可以通过喊叫等发泄方式振奋其精神及体能。药物协助提高情绪对治疗大有好处。抑郁性神经症经过系统的认知结合药物等治疗，可获得理想效果。

2 有什么郁结要及时找人沟通，不要自己一个人在那想，生闷气。再学点自己感兴趣的东西，要保持自己的愉悦心情。要适当的做运动，经常锻炼，最好坚持长跑，再慢慢发展为短跑和合作项目

注意事项

要生活规律化。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。如跑步，打拳……参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。