哪些食物吃了可以达到预防强迫症的目的

概述

生活中几乎每个人都会有不同程度的强迫症，喜欢强迫自己做一些事情，比如一个东西非得这么放。其实强迫症是可以通过饮食预防的，那么平时吃哪些食物可以预防强迫症呢?这是大家都想知道的，接下来我们来听听相关专家是怎么说的。

步骤/方法：

1 菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。这是不错的预防强迫症的食物。据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助预防强迫症并能赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

2 洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到预防强迫症的作用。

3 卡哇根：卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松，达到预防强迫症的效果。

4 香蕉香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为预防强迫症的饮食选择之一。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。这是预防强迫症的方法之一。

注意事项

不想自己得强迫症的人平时一定要多吃上面的这些食物，只要大家一直坚持这么做的话，出现强迫症的症状几率也是比较低的，这样也就不会再强迫自己做任何事情了。不过万一发现自己得了这种疾病的话，还是得重视治疗的。