社交恐惧症的四大原因

概述

害怕和人交流?和陌生人说话就紧张脸红?你是否有这些症状呢?其实这些在心理学中有一个专门的名词，叫社交恐惧症，在如今90后当中十分普遍的，大部分人都习惯宅和网络沟通，面对面就会遇到障碍了。那么，社交恐惧症的原因是什么呢？

步骤/方法：

1 缺乏锻炼。有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕。

2 自我贬低。有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。不 少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。

3 社交动机不纯。有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。

4 人格特性。如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。

注意事项

社交恐惧症的发生肯定是有原因的，上述的四种原因就是常见的导致社交恐惧症发生的因素，如果你自己有社交恐惧症的话，那么就不妨从上述的的几个原因中来剖析自己，找到解决的办法。