社交恐惧症的四大原因

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2015-03-17 16:04:00
概述

害怕和人交流?和陌生人说话就紧张脸红?你是否有这些症状呢?其实这些在心理学中有一个专门的名词,叫社交恐惧症,在如今90后当中十分普遍的,大部分人都习惯宅和网络沟通,面对面就会遇到障碍了。那么,社交恐惧症的原因是什么呢?

步骤/方法:

1 缺乏锻炼。有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼,缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明,以致引起别人不好的反应,导致尴尬的处境。同时,本人觉察到了自己的社交笨拙,也容易造成紧张害怕。

2 自我贬低。有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的,但患者却认为自己的表现不对,所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中,患者的自我贬低起着重要作用。不 少患者对自己要求过高,恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢,这就不可避免反复造成自我挫败,终于导致见人就紧张害怕。

3 社交动机不纯。有些患者社交的动机不纯,希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象,所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法,我一概毫不在意,就不会紧张害怕。

4 人格特性。如果一个人倾向于控制别人对他的印象,或者特别受面子,似乎所有的人都喜欢他这人才有面子,或者完美主义倾向强烈,恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。

注意事项

社交恐惧症的发生肯定是有原因的,上述的四种原因就是常见的导致社交恐惧症发生的因素,如果你自己有社交恐惧症的话,那么就不妨从上述的的几个原因中来剖析自己,找到解决的办法。

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