糖尿病人早餐吃什么好

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2015-09-02 20:53:41
概述

糖尿病人早餐吃什么好，只要得了糖尿病，就需要尽快的从各方面适应，尤其是在饮食方面，有的人不注意反而导致了更加严重的后果。下面和大家分享一下糖尿病人早餐吃什么好？

步骤/方法：

1 糖尿病人早餐可吃：喝豆浆500克或牛奶250克,馒头50克,蔬菜100克,煮鸡蛋1个，根据自身的年龄，可以适当减少豆浆或牛奶的量。还有一个就是或者一袋牛奶1到2个鸡蛋,在加上豆芽菜,或小白菜之类的!最好在少吃点全麦的黑面主食.

2 最好的不建议吃面条，面条的升糖指数高，同时也不建议糖尿病患者食用。糖尿病患者应该做到平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.最好是吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.

3 糖尿病病人的主食最好的选择粗粮，如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.精选蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、各种鱼类，等.

注意事项

糖尿病人早餐吃什么好，只要广大糖尿病患者好好的多加注意早餐饮食，合理搭配，忌口，再加上科学的药物治疗，糖尿病就会康复的。

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