红豆薏米快速减肥法怎么样

概述

作为一名多年的肥胖者，笔者在减肥的道路上也是付出了很多的汗水的，而近期笔者在选择红豆薏米快速减肥的方法时，却取得了不错的减肥成效，为此，特将红豆薏米快速减肥法的心得分享给大家。

步骤/方法：

1 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。医学上认为有脚肿症状的人，其多吃红豆是可以达到消肿作用的，且有减肥之效。

2 红豆中的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，使得心脏所造成的浮肿现象能够得到消除。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

3 薏米又称薏仁米、苡米。薏米是有着世界禾本植物之王美誉的，而其营养价值也是很高的。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

注意事项

红豆薏米快速减肥法怎么样？采用此法减肥者需要注意的是，要掌握好这种减肥法的做法，在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。