睡觉出汗怎么回事

概述

有的时候，我们在睡觉的时候会出现流汗的情况，前段时间，笔者就曾有过此种经历，在就医咨询后，笔者对于睡觉出汗是怎么回事的疑问也得到了解答，现将其分享给大家。

步骤/方法：

1 阴虚：晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，这就是临床上常说的阴虚盗汗的症状，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

2 室内温度过高：在睡觉出汗状况出现的主要原因中，室内温度过高的情况是最常见的，晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

3 疾病导致：许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，由于这些疾病会对人体的神经系统造成刺激，而引发神经失调的情况出现，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

注意事项

睡觉出汗怎么回事？睡觉出汗的人在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物。