绝经后如何补雌激素

概述

女性到了一定年纪后，就会出现绝经的现象，绝经了一般女人就老得快了，所以这个时候需要补充雌激素，我们看看如何来补充雌激素。

步骤/方法：

1 豆制品 豆制品中含有天然的大豆异黄酮，是天然的雌激素，具有补充天然雌激素的作用。可以坚持每天早晚各一杯热豆浆，如果条件允许最好自己榨豆浆，同时加一下其他豆类或者是红枣，这样不仅可以补充雌激素，还有补血的作用，同时也比较适合这个年纪养生。

2 雪蛤油（林蛙油） 雪蛤油是天然动物雌激素，它也具有补充雌激素，可以起到保养卵巢的作用。最常见的吃法就是木瓜炖雪蛤。很多人都认为雪蛤油非常贵，自己怎么吃得起呢，其实虽然雪蛤油的单价很贵，但是雪蛤油的用量并不需要很多的，绝经后的女性朋友5天左右吃一次就可以的，一次大约十几元钱，这样常年下来才七八百元气的。因为雪蛤油价格昂贵，比较容易造假，建议姐妹们可以自己买雪蛤干自己剥油，这样是比较安全的。

3 鹿胎膏（滋补膏） 它是一种滋补类的中药，也是具有补充雌激素的作用的。它的作用相对于豆制品和雪蛤油会更明显些，因为鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药红糖熬制的，药效相对会强些，具有美容养颜的效果。绝经后的女性可以吃两三个疗程保养一下卵巢，最好可以每年服用一次，一次吃两个疗程，这样效果会更好。

注意事项

总之，女性的卵巢功能对女性来说是非常重要的，一定要注意保养，要尽量的少熬夜，尽量保持心态健康，正确对待绝经，保持积极的心态面对，再适当配合饮食补充，相信绝经不会让你带来太多不良影响的。