绝经后如何补雌激素

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2015-07-24 19:49:28
概述

女性到了一定年纪后,就会出现绝经的现象,绝经了一般女人就老得快了,所以这个时候需要补充雌激素,我们看看如何来补充雌激素。

步骤/方法:

1 豆制品 豆制品中含有天然的大豆异黄酮,是天然的雌激素,具有补充天然雌激素的作用。可以坚持每天早晚各一杯热豆浆,如果条件允许最好自己榨豆浆,同时加一下其他豆类或者是红枣,这样不仅可以补充雌激素,还有补血的作用,同时也比较适合这个年纪养生。

2 雪蛤油(林蛙油) 雪蛤油是天然动物雌激素,它也具有补充雌激素,可以起到保养卵巢的作用。最常见的吃法就是木瓜炖雪蛤。很多人都认为雪蛤油非常贵,自己怎么吃得起呢,其实虽然雪蛤油的单价很贵,但是雪蛤油的用量并不需要很多的,绝经后的女性朋友5天左右吃一次就可以的,一次大约十几元钱,这样常年下来才七八百元气的。因为雪蛤油价格昂贵,比较容易造假,建议姐妹们可以自己买雪蛤干自己剥油,这样是比较安全的。

3 鹿胎膏(滋补膏) 它是一种滋补类的中药,也是具有补充雌激素的作用的。它的作用相对于豆制品和雪蛤油会更明显些,因为鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药红糖熬制的,药效相对会强些,具有美容养颜的效果。绝经后的女性可以吃两三个疗程保养一下卵巢,最好可以每年服用一次,一次吃两个疗程,这样效果会更好。

注意事项

总之,女性的卵巢功能对女性来说是非常重要的,一定要注意保养,要尽量的少熬夜,尽量保持心态健康,正确对待绝经,保持积极的心态面对,再适当配合饮食补充,相信绝经不会让你带来太多不良影响的。

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