半个月没来月经怎么办

概述

很多女性的月经都会出现不准时的情况，我自己也试过推后了小半个月，经常因为这些问题烦恼不已，有的人甚至会怀疑是不是得了什么妇科疾病或者是怀孕了，弄得自己 天天睡不着吃不好，半月没来例假虽说是不怎么正常的，但你还算是好的了，还不是很严重，可以通过一些饮食习惯或者是方法解决，不用太过担心。

步骤/方法：

1 调整好作息时间，饮食结构健康化。 很多人月经不准时就是因为长期熬夜或者过度减肥造成的，身体一下承受不了，血气不足，就造成了月经推迟了，我自己就试过一星期疯狂减肥，然后月经就推了半个月！（我是一个月经很规律的女生，那是我唯一一次月经不调）然后吓得我再也不敢乱减肥了。

2 加强体育锻炼，增强体质，提升血气。 我有个同学她很瘦，长期月经不调，不是一个月来两次，就是两个月来一次，她也是了很多方法，都不怎么有效，后来她坚持了一段时间的跑步，就慢慢开始稳定了月经了，你可以试试。

3 实在不行，去医院检查一下，也可以试试一些药物。 有一种益母草冲剂，月经前喝挺有用的，如果没来喝两天就来了，我也试过，还有就是去医院打黄体酮，但是这个我不建议，毕竟是药三分毒嘛，但是拿来应急的话还是很不错的选择。

注意事项

经期不调的时候，首先应该从生活习惯开始抓起，毕竟肯定是有原因的嘛，不能病急乱投医，一定不要乱吃药，要遵循医生或者是医药师的建议使用药物，科学地解决月经问题，做个健康的女生~