不孕不育要注意日常保健

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2015-04-22 15:15:00
概述

不孕不育已经成为现代很多男类最纠结难过的一件事情,除了先天性遗传因素造成之外,在平时生活当中如果不注意护理的话,也容易造成男女不孕不育,现在去了解一下不孕不育的保健工作有哪些?

步骤/方法:

1 心理上要坦然,不能过分焦虑和忧虑 要保持愉快的心情,培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。

2 注意自我保护,减少不孕的发生 对一些可能影响生育的工作应当注意防护,如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等,避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

3 增加营养,加强锻炼 多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

4 平时宜节欲,避免房事过频 节制性生活有利于孕育种子,对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久,否则有潴留的精液存在,精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房,以增加受孕机会。忌早恋及过早性生活,一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,甚至男性不育。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

5 忌不洁性交 不洁性交不但容易使自己染病,还会传染给伴侣,危害极大。性传播疾病患者大多有盆腔炎,破坏女性输卵管功能,使卵子活力大为降低。

注意事项

如果想让自己彻底的摆脱不孕不育,圆自己当上爸爸妈妈的愿望,那么这些问题绝对是不能够忽视,在平时生活当中要注重两性健康,避免不洁的性行为,这样才可以有效的预防不孕不育的发生。

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