ask676871020a 分享 A-100%A+
2015-04-02 20:45:00痛经也是身体给我们敲的警钟,在临床上有一些女性,一痛经就吃止痛药,掩盖了妇科疾病症状,到发现时,往往已经恶化,长期服用止疼药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。有痛经特别是持续痛经的女性,很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病的报警信号,甚至有一部分人因此导致不孕。所以,我们最好选择一些更为健康的方法来缓解经痛。
1 1、补充矿物质。痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
2 2、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是对痉挛及充血的骨盆部位有很好的作用。可以多喝热药草茶或热柠檬汁,多穿衣服避免着凉,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
3 3、运动。经常运动会帮助女性在痛经时快速止痛,尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
鼻炎,大家应该都不陌生,每个人身边总会有一两个患有不同严重程度的鼻炎的人,这类人给我们的印象,往往是不怎么好的,因为鼻炎...
晚睡强迫症这个词不是刚刚出现的,你有没有遇到过这种情况:到了晚上11点,明明已经困的眼睛都睁不开了,但还是躺在被窝里一遍一...
原发性痛经即功能性痛经,是指月经期疼痛,常呈痉挛性,集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛,是...
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织...
当机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽(ID),继之红细胞内铁缺乏(IDE),最终引起缺铁性贫血(IDA)。IDA是铁缺乏...
羊水栓塞是指在分娩过程中羊水突然进入母体血液循环引起急性肺栓塞,过敏性休克,弥散性血管内凝血,肾功能衰竭或猝死的严重的分...