怎么判断你有没有焦虑症？_健康经验_快速问医生

概述

焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，这种情绪很容易影响你的心情和反应，从而降低你的生活质量。但是，怎么判断我们只是正常范围的焦虑还是得了焦虑症呢？所谓焦虑症可有什么症状？

步骤/方法：

1 焦虑来源于工作、感情、生活等各方面的压力，其中最显著的一个变化就是情绪的改变。焦虑症患者常表现出持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣，常常因为小点事就大发脾气。

2 意志与行为和认知的改变是焦虑症患者的早期症状之一。患者对日常活动缺乏兴趣，常常会有一些诸如自卑等不良情绪，对生活失去信心，表现出不想承担责任等。

3 焦虑症患者的身体状况也会发生一些改变，经常会表现出失眠、头痛、眼花、耳鸣等躯体症状。这些症状有的可以长期存在，但无明显加重或缓解。

注意事项

遇到急事有焦虑很正常，但如果感觉到过度焦虑，一定要加强对自己身体和情绪的关注，以免焦虑症加深。轻度、中度焦虑症相对来说还比较好调节，重度焦虑症一般需要长期的医治，很难治好。所以，平常一定要多关注自己的身心健康。

怎么判断你有没有焦虑症？