上班族患上抑郁症的原因是什么

概述

心理保健专家表示，在职场上摸爬滚打的职场白领们，没一个说自己完全没有压力的，职场上同事之间勾心斗角的事情很多，人际关系让人身心疲惫，再加上工作上的事情不顺利，如果再不懂得自我调节，时间长了很容易患上抑郁症。

步骤/方法：

1 总是频繁的调动工作的地点和内容，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力，非常容易造成职场抑郁症。

2 职场抑郁症主要是因为从事一些没有社会认同感、社会价值观评价非常差的等级的工作而造成的，和容易造成长时间的自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。这是一个主要的导致抑郁症的病因。

3 作息的时间非常的差，如轮班、熬夜、时差多等工作，非常容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的出现职场抑郁症的危险性也会跟着增高许多。

4 通常情况来讲，从事一些有时间压迫性的工作，比如做业务，或是定期有业绩会报工作的人就很容易出现职场抑郁症。这也是抑郁症的病因之一。

5 作为上班族，对这方面的问题深有体会，有时候工作的氛围能让你压得喘不过起来.

注意事项