三招助你摆脱拍照恐惧症_健康经验_快速问医生

概述

现在基本上手机都具备了拍照的功能，随着手机的普及，拍照也成为了很多人触手可及的事情了。但是却有那么一些人却害怕拍照，这可能是因为自卑，或者是觉得自己照相不好看，所以每次拍照都会觉得紧张。

步骤/方法：

1 正确认识自我。不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。

2 要悦纳自我。不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。

3 要客观地对待自我。因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。

注意事项

三招助你摆脱拍照恐惧症