怎么样治疗内分泌失调

概述

内分泌失调指的是体内的激素分泌器官出现功能障碍导致分泌的激素无法维持以往的分泌量，使得体内激素含量平衡被打破，造成一系列的身体异常现象的一种疾病。患上内分泌失调会产生以下这些症状：长痘痘、月经不调（女性）、浑身乏力、脸色暗沉、长色斑等。患上内分泌失调的话需要在日常生活中进行调养以及在药物上进行调节（严重的话），那么，该怎么治疗内分泌失调呢？

步骤/方法：

1 要想治疗内分泌失调的话首先得知道是体内哪种激素分泌出了异常，然后才能对症下药。这一点可以去医院做一个六项检查来了解自己的缺陷在哪里。然后，治疗方面的话在医生治疗的基础上，自己也有一些可以做的。

2 在日常生活中，应该注意培养一个营养的膳食，荤素搭配，食物应该多样化，多吃蔬菜，以及新鲜的水果或者是水果汁。牛奶、鸡蛋以及瘦肉等蛋白质丰富的食物一般人都可以吃，可以给身体提供能量及营养。

3 除了饮食方面之外，在生活习惯方面也应该注意，也就是说，内分泌失调其实跟日常的作息习惯也是有一定关系的，要保持一个有规律的作息习惯，不熬夜，不过度劳累，另外要保持心情舒畅。

注意事项

不要老是让自己处于压抑紧张的氛围下，有时间的话多出去走走。并且要注意积极锻炼身体，提高身体的抵抗力。另外，尽量少吃或不吃一些辛辣刺激的食物，比如烧烤或者腌制食物等。