治神经衰弱的方法

概述

这一段时间学习压力很大，因为高三了，距离高考也越来越近了，课业加重。每天都有做不完的作业，写不完的试卷，成天感觉头昏沉沉的，注意力不能集中，晚上睡不着觉，肌肉疼痛，不知道是怎么回事，于是去看医生，医生经过诊断说这事神经衰弱的症状，需要及时进行调理治疗的。对于这个症状了解的还是不多的，所以请问治神经衰弱的方法有什么？

步骤/方法：

1 对于神经衰弱这个症状我们应该是很熟悉的了，是一种比较常见的症状，许多长期精神紧张焦虑的人都会出现的，焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等都是常见症状，需要注意。

2 治疗方面是有很多方面的，药物治疗是重要的一个方面，可以使用一些抗抑郁抗焦虑的药物进行治疗，此外还有一些中成药比如静心口服液，安生补脑液，谷维素，等等都是有很好疗效的。

3 另外需要在平时的饮食生活上面做出调整，改变不良的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，不要过度劳累，多参加体育锻炼，比如跑步。爬山旅游等。增强体质，改善心情，缓解精神压力。

注意事项

在饮食上也是需要重视起来的，要定时定量，多吃一些新鲜水果蔬菜，比如香蕉，苹果之类的可以对于缓解神经紧张焦虑也是很有益处的需要注意起来。