高血压危象的应急预案

概述

我今年四十岁了，也算是人到中年了，但是我一直身体都是比较胖的，虽然算不上个大胖子，但也不瘦，我觉得我可能也是遗传因素，这么大年纪了，也没有想到减肥什么的，平时也会吸烟喝酒的，和老朋友们一聚聚就会在一起吸烟喝酒的，可是最近，我觉得我的身体好像是不对，我的邻居朋友知道了以后，都说我这是高血压的危像，那高血压危像有什么应急预案吗？

步骤/方法：

1 其实，高血压是一种常见疾病，随着社会的发展，高血压得病的几率更加增加了，尤其是平时喜欢吸烟喝酒的人，患上高血压的几率会更大，所以我们平时一定要注重自己的生活习惯。

2 如果你有高血压危像的话，我们可以采取一些紧急预案，高血压发作时你可以选择平躺下，因为双下肢下垂或平卧，也可轮流结扎肢体，这样的话，可以可减少你的回心血量，减轻心脏负荷。特别是在高血压发作的时候可以起到缓解的作用。

3 其次，我们也可以在生活中采取一些应急的预案，就像是高血压的患者平时一定要注意自己的饮食，多吃些清淡的食物，绿色蔬菜，水果都是必不可少的，这对身体都是非常有好处的。

注意事项

如果你高血压发病的情况比较严重的话，一定要及时的去医院抢救，这也是高血压危像的紧急预案之一，所以，及时的治疗是高血压患者必须都要保证的。