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2015-09-17 17:44:34最近一段时间发现特别容易失眠。经常是睡不着,睡很久,床上翻来翻去都睡不着,上床以前似乎头昏欲睡,上床以后脑子静不下来,思维活跃,浮想联翩,因此心里很焦急,然后愈急就愈睡不着。就算勉强睡着了后也是那种轻睡眠状态,而且经常伴有做很多奇怪的梦,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡,早上起来头昏脑涨,感觉全身无力。网上查阅了下这种情况可能是神经衰弱的轻微表现,有没有中药调理下这种情况?
1 神经衰弱是植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2 可以适当选择一些中药调理,比如鹿角胶,煅牡蛎,桑螵蛸,人参,黄芪,当归,白芍、香附,天冬,甘草等,还有鳖甲、生地黄、熟地黄、丹参、山药,芡实,鹿角霜,乌贼,乌鸡肉等中药材进行调理,至于量多少问题,最好去相关的药店或者医院开具体的单子进行食用。
3 还可以提前发好莲子200克,京糕25克,冰糖、香精适量。将莲子放入碗内加冰糖上笼蒸烂,取出沥净糖水,倒人汤碗内,把京糕切成丁,放在莲子上。在净锅内放冰糖、,使冰糖化开,再放入蒸莲子糖水,烧开撤出浮沫,加香精,浇在莲子上即成。
心理疾病不同于一般疾病,仅仅通过一般的西药或是中药治疗都是不可取的,中药见效慢,西药副作用大,这两种极容易导致并发症的产生,加重身体负担。严重者可影响家庭和睦,造成家庭分裂。所以采取及时有效的治疗方法才是您最佳选择。
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