中老年神经衰弱怎么治

概述

随着年龄的增长，老年身体内部的一些代谢环境逐渐出现变化，身体内部经常性的会出现疲劳感，老年人在白天的时候由于身体感觉到劳累，经常性的会在下午睡一觉，张会导致本身正常的作息出现混乱，晚上睡觉的时候很难入睡，甚至没有睡意，很多老年人长期处于睡眠缺少的状态当中每天早上起来，经常性的会有头痛的情况，甚至会患上比较严重的神经衰弱。

步骤/方法：

1 老年人如果患有神经衰弱的话，可以先通过心理疗法来帮助患者减少心理上的压力，一些老年人出现失眠，甚至神经衰弱的情况多数都是由于心理，有一定的担忧，晚上睡觉睡不着经常性的会做梦。

2 很多老年人身体上出现很严重的疲劳感，平时睡觉的时候没有办法能够彻底的舒缓过来，导致老年人在白天的时候就会出现睡觉过多的情况，所以这个时候应该改正老年人的不正确的作息方式，尽量保证早睡早起。

3 很多老年人的身体相对比较虚弱，身体内部的血循环出现了一定的问题，这时候很多人都会出现嗜睡以及免疫力下降的情况，可以通过适当的运动让老年人的身体增强免疫力平时可以打打太极拳，或者跳跳广场舞都有助于身体健康。

注意事项

老年人如果患有神经衰弱了，需要注意一晚上在睡觉之前能尽量喝一杯牛奶这样不仅可以给身体补充营养，同时也可以增强入睡的效果，减少神经衰弱所带来的影响。