孕妇消化不良吃什么水果好

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2015-09-17 12:44:18
概述

我老婆现在怀孕四个多月了,胎儿还算比较稳定,自从她怀孕以来,我妈每天在饮食上花的功夫不少。但是昨天我老婆好像吃的东西太多太杂了,今天感觉有点消化不良,老是打嗝、犯恶心,连食欲都变差了。但是怀孕期间营养摄入是很重要的,硬吃食物的话又会恶心呕吐,我不知道该怎么办了。都说消化不良吃水果可以缓解,但是身为一个孕妇,对于水果应该也是有一些禁忌的吧?那么,孕妇消化不良该吃什么水果呢?

步骤/方法:

1 水果富含多种维生素,而且水分较多,口味不一,各有各的功效,对于一般人而言,吃各种各样的水果可以为身体提供不同的养分,但是对孕妇来说,一些凉性的水果最好不能吃太多。

2 首先,孕妇们消化不良的话可以试着吃一下西红柿,当然,有时西红柿也被当做蔬菜,分类不重要,重要的是西红柿的功效比较好。西红柿里面富含的番茄素可以帮助消化,还有利尿的功能。

3 其次是番木瓜和葡萄,橘子等水果。番木瓜可以有效分解脂肪,促进消化,而葡萄、橘子等水果可以促进胃液的分泌,加强消化功能。另外,香蕉、苹果等也是很好的缓解消化不良现象的水果。

注意事项

需要注意的是,不要一次性吃太多水果,在吃水果时还应该注意主食的摄入,否则会因为摄入过多而导致肚子不舒服,引起腹泻等现象。其实除了水果之外,黑木耳、蘑菇等也是可以起到促进肠胃蠕动的效果的。

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