乳腺癌怎么自查

概述

我有个朋友刚做好身体检查，本来觉得自己挺健康的，没想到查出来有乳腺疾病，很多指标显示有癌变的可能，最好就是去医院做活检，没想到最终结果真的是乳腺癌，这个打击对她很大，一下子不能接受，但是已经成为事实，就要积极面对，在家人和朋友的开导下，情绪稳定了，也面对了事实，配合治疗，现在已经手术好了，手术很成功，只要好好调理就可以了。

步骤/方法：

1 乳腺癌是常见的恶性肿瘤之一，对女性的危害很大，应该每年做一次专业的乳房检查，每月可以进行自查，自查主要从观察乳房的外形、轮廓是否有变化，还有就是经常摸乳房，是不是有肿块的存在。

2 对于乳腺癌的自查还可以观察乳房的皮肤，是不是有出现皱褶、橘皮样等异常变化，还有乳头是不是有抬高、凹陷的情况，包括乳头是不是有分泌物溢出，乳晕的颜色是不是有变化，一旦出现异常就应该及时去医院做检查。

3 乳腺癌并不是一天形成的，是因为乳腺疾病长期存在，加上生活习惯、饮食、环境等因素促使细胞组织发生癌变，因此一定要养成好的生活规律，要早睡早起，保证充足的睡眠，饮食要均衡，不要暴饮暴食。

注意事项

平时生活中可以多吃具有抗癌功效的食物，比如香菇、番茄、葡萄、苦瓜、草莓等，要多运动，提高身体抵抗力，更重要的要经常按摩乳房，预防乳腺癌。