高血压的健康危险因素

概述

你好，医生，我的爸爸已经50多了，最近爸爸去检查的时候发现血压有些偏高，不知道是什么原因，因为我经常在外面上学，所以平时不能在家照顾爸爸，爸爸的了高血压我也是刚刚才知道的，所以很担心爸爸了，想帮着爸爸但是无能为力，所以想多了解高血压方面的知识，然后平时的时候多和爸爸说一说，让爸爸注意一下，高血压平时注意什么

步骤/方法：

1 高血压患者平时饮食上要注意，不要吃含盐量高的食物，不要经常吃油腻的食物，还有高血压患者平时要控制情绪，情绪激动会导致血压升高的，还有不要给高血压患者太大的压力，要减压。

2 高血压患者平时要注意睡眠质量，睡眠不足会导致血压升高的，每天都要多喝水，还有已经开始吃降压药的患者，就要坚持下去，中途不能停药，会导致血压上高，会导致严重后果的。

3 高血压患者家属平时要注意，不要给患者太大压力，经常陪着患者嘱咐患者吃药，帮助患者治疗疾病，还有平时多吃菠菜可以有效的治疗高血压的，吃完饭以后可以适当吃一些水果哦。

注意事项

高血压患者平时呀有多运动的习惯，每天运动半个小时，可以有效的预防高血压，还有吃完饭以后要有运动的习惯，不要坐着或者是躺着。