子宫脱垂能慢跑吗

概述

如果女性患者有子宫脱垂的现象的话，那这样是不建议慢跑的，慢跑或者运动都有可能加剧患者的身体不适。因为子宫脱垂指的是女性的子宫从原本正常的位置沿着阴道下降，最严重的甚至是子宫全部脱出于阴道口以外，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。严重的脱垂是会有影响的，所以还是建议先到医院的妇科去检查一下，确诊之后再做下一步的打算。如果检查出来确实患有此病，患者尽量在治疗期间避免慢跑以及剧烈运动，不仅对自己的身体会造成损害还可能引起一些不良反应，建议在子宫脱垂彻底治疗后再运动。

步骤/方法：

1 子宫脱垂的患者应该要尽量卧床休息，而且在睡时宜垫高臀部或脚部，抬高到适合的角度最好。治愈之后的孕妇在产后不适合过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。应该要尽量的卧床休息。避免劳累，避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。

2 无论什么时候都要规律作息和饮食，饮食上最好是以清淡为主，避免食用刺激辛辣的食物，保持大小便通畅。患者一定要注意增加营养，药补不如食补，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、莲子、大枣等。

3 及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。有过子宫脱垂的孕妇的哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。哪怕身体不好也要适当进行身体锻炼，提高身体的免疫力和素质。还有就是一定要节制房事。

注意事项

家人应该多陪在身边，让患者放松心情，不要有太大的心理压力。保持乐观平和的心态。因为一般女性患上了子宫脱垂这种妇科疾病会严重导致患者的心理受到伤害，多数表现为紧张，不敢外出等。