食疗要调节内分泌失调引起的肥胖_健康经验_快速问医生

概述

你好，我是一名年轻的女生，最近出现了肥胖的症状，短短半个月的时间我就已经胖了10斤，但是最近吃的也不是很多，而且生活习惯没什么改变不知道到底是为什么？我也试了很多办法来减肥，但都是没有什么效果，听说内分泌失调也会导致肥胖呢？那么内分泌失调要怎么治疗呢？可不可以通过食疗来治疗内分泌失调吗？希望医生能给我些建议。

步骤/方法：

1 内分泌失调是会导致肥胖的，肥胖人群不要盲目的减肥，不要通过节食减肥的方法会加重内分泌失调现象，得了内分泌失调，要及时进行调节，不然会越来越严重，导致各种严重的并发症。

2 内分泌失调患者可以通过食疗来治疗，平时不要吃辛辣刺激的食物不要吃油腻的食物，平时饮食上多食含纤维素多的食物，女性尤其是在生理期的时候不要碰凉食，要多注意休息，爱惜自己。

3 平时一日三餐要按时吃饭，不要经常暴饮暴食，要养成不抽烟不喝酒的好习惯，少吃容易引起胀肚的食物，不要总吃零食，每天要注意多喝水，尤其是早上的时候喝一杯温开水，可以促进排毒，对身体很好。

注意事项

内分泌失调，导致肥胖的患者平时还要注意运动，每天出去跑一跑走一走多多锻炼，找一种方式来减肥，但是不要吃药吃药会刺激身体。

食疗要调节内分泌失调引起的肥胖

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