高血脂怎样调理

概述

高血脂是指人体内血脂成分增高的一种疾症。高血脂症一般表现不是很明显。绝大多数的高脂血症患者自己没有感觉，大多是在检查身体时，或者做其他疾病检查时被发现的。高血脂症出现的主要表现是并发症，如高血脂症可以并发很多其他病，并发动脉硬化的、并发心脏的问题等。对于高血脂症患者首先得注意均衡的饮食，还有如果家里有遗传的因素本身有这个就可能出现高脂血症，因为有一个遗传基因。

步骤/方法：

1 一定要注意饮食的均衡，不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。

2 高脂血症是个慢性疾病，一般感觉浑身没劲，头晕，老是感觉困的感觉等等，但是也有没感觉的，但是没感觉不等于没问题，所以要定期查血脂根据血脂的情况来调理口服药物，定期去医院做个系统检查，以免延误治疗。

3 患上了高血脂疾病的患者一定要强调饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动是最治本的疗法.也可以早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效。

注意事项

还有就是经常锻炼，增强体质同时释放紧张压抑的情绪，多余家人朋友沟通感情，保持积极乐观的态度。患者一定要注意自己的生活习惯，尽量的维持和减轻体重。要做到减少钠盐摄入，多补充钙质，减少脂肪的摄入，少吃油炸的东西，多锻炼，提高身体的免疫力，戒烟戒酒。