神经质及神经衰弱的自觉疗法

概述

前段时间，总觉得自已有点神经衰弱，因为做事不集中精神，又有时候会偏头痛，还会吵情绪，乱发脾气，眼花，心悸等症状出现，整天都是神经质的感觉，神经衰弱对人的影响很大，它会影响到人正常的工作生活学习。神经衰弱的人精神状况很不好。脾气比较容易暴躁。这种病症给患者的生活带来了很大的困难，许多患者在患病期间都感到痛苦不堪，对于神经衰弱这种病症应该怎么办?

步骤/方法：

1 我们平时要注意饮食，多吃蔬菜和新鲜的水果，例如西红柿，苹果，梨子等，因为营养不足也会影响到心理问题。还可以泡脚，泡脚对治疗神经衰弱和失眠还是有很好的效果的因为用热水泡脚，就会使人产生困倦感就会想睡觉的感觉。

2 可以用轻松的治疗方法，音乐治疗法，可以选择一个安静的地方来做，可以选择一些轻音乐，古典乐在清晨或者劳累的时候听听，会有消除疲劳，减轻心理压力的作用来治疗该疾病。

3 我们可以找朋友排忧解难，不要把什么事情都放在心里，压抑到自已，同时身体有问题，比如头疼等，要快治疗，心理有问题去找心理医生治疗，不要认为找心理医生就是有病不能治疗。自己健康才是最好的。

注意事项

患者在治疗自己神经衰弱的时候，要注意调整自己的心理状态，不要有太大的压力。平常的时候要多休息，避免产生厌烦的情态，坚持治疗才会有效果。