内分泌失调长痘痘的原因

概述

你好，我是一名年轻的女生，现在已经20多岁了，最近有脸上起痘痘的现象，开始也没有太在意吗，就是以为是化妆品出了什么问题，但是后来豆豆一直都不好了，现在看着自己的脸上很难受，因为每个女生都喜欢美吗，我也不例外呀，所以现在很苦恼，不敢在摸什么化妆品了，但是这么出去嗨很难看所以现在要怎么办呢，内分泌失调由什么引起的

步骤/方法：

1 内分泌失调是由于压力太大导致的，压力太大会导致内环境的紊乱，所以不要让自己一直处于精神紧绷的状态，要有意识的放松一下自己，经常吃去玩一玩旅旅游，改善生活环境，对自己好一点。

2 饮食习惯不好也会导致内分泌失调，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，女性生理期的时候更要注意饮食，不能吃凉食，生理期的时候不能做剧烈运动，多注意休息，爱惜自己。

3 还要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，不要经常玩儿电脑，手机，每天按时起床，养成良好的生物钟，不要经常暴饮暴食，不要经常处于嘈杂的环境中，要注意自己的情绪，不能经常激动。

注意事项

还有有经常运动的好习惯，每天要有自己的运动时间，运动排汗可以排除体内毒素，是身体更健康，还要注意保持体重，经常测量体重。