神经衰弱最佳治疗方案

概述

我是一名高三的学生，可能是因为高中学习压力比较大，学习使命比较重，近来老是失眠多梦，黑夜睡不着，到了早上的时分又很难可以早上，上午上课的时分常常打瞌睡，近来现已被班主任发现了3次，并且很严峻的训斥了我，班主任知道我的状况后就主张我去医院做一下查看，结果医师告诉我是得了神经衰弱的缘由，所以想请问各位专家告诉我神经衰弱的体现和治疗办法？

步骤/方法：

1 这个病人你好，神经衰弱的病人常常体现为头痛，失眠多梦并且想入非非，上课的时分注意力不集中，常常走神，常常熬夜的话就会面色发黄，毫无精力，这都是神经衰弱的典型体现不要在意

2 精力弱的病人在平常的时分千万不要给自己过大的压力，天天尽量坚持心情愉快，多吃一些素食，少吃肉类，千万不要吃辛辣影响的食物，辛辣影响的食物会影响你的神经，不利于神经衰弱的治疗

3 神经衰弱的病人在平常的时分能够多加运动，这么不仅能够训练自个的身体，而且还能够使精力疲乏，这么黑夜的时分就能更快的进入睡觉的状况，非常有利于神经衰弱的恢复治疗。

注意事项

对于神经衰弱的病人在平常的时分千万不要靠安眠药来帮助自个进入睡觉的状况，安眠药是有必定的副作用的，主张我们不要多吃，在睡觉前多喝一杯热牛奶，这么能够赶快的进入睡觉的状况