内分泌失调脸上长痘痘怎么治疗

概述

你好，我是一个年轻女生，现在已经21岁了，最近脸上出现了很多的痘痘，所以现在很担心的，原来我的脸上都不长痘痘的皮肤一直很好，最近脸上长了痘痘，然后又的痘痘我给挤掉了，脸上就有痘印了，现在看着非常的丑，每个女生都想让自己漂亮一点，但是现在我变得不好看了，要怎么办才好呢，内分泌失调脸上长痘痘怎么治疗，谢谢了、

步骤/方法：

1 青春期长痘痘的很正常的，因为现在正是长身体的时候，就会出现内分泌失调的现象，这段时间要注意调理，饮食上要注意不能吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷油腻的食物，经常吃蔬菜水果。

2 每天喝水，尽量多喝，尤其是早上的时候，空腹喝一杯水可以帮助排除体内毒素，可以使身体更加健康的，现在的年轻人生活压力都很大，压力大会导致内分泌失调，所以要有释放压力的方式。

3 每天都要做运动，让自己排排汗，有利于身体排除毒素，女性生理期的时候内分泌失调很常见，所以这段时间要更加注意，不要做太多运动，不要经常的熬夜不要经常玩儿手机电脑，会导致失调。

注意事项

作息要有规律，每天按时睡觉按时起床，养成良好的作息习惯，有自己的生物钟，不要经常熬夜不要经常喝酒，会导致内分泌失调的。要注意。